Nuk keni më justifikime
Mënyra e shkëlqyeshme t’i futni “në punë” të gjithë muskujt.
Ju sugjerojmë 35 minuta ushtrime pilates, transmeton Telegrafi.
Në këtë mënyrë do të tendosni të gjithë muskujt dhe pas disa stërvitjeve me siguri do të ndihemi më mirë.
Mos hezitoni dhe nisjani sa më parë aktiviteteve fizike!
Shikoni planin e stërvitjes:
Një studim i Universiteti i Upsalas ka zbuluar se përdorimi i antibiotikëve mund të ndikojë në mikrobiomën e zorrëve për periudha të gjata, deri në 8 vite pas...
Më shumëDetails
Po shkruani listën tuaj të blerjeve për syfyr dhe iftar? Ndërsa agjërimi ofron një kohë për të forcuar lidhjen fetare, është gjithashtu e rëndësishme të mendoni për ushqimin...
Më shumëDetails
Hormonet natën nuk janë në anën tuaj: melatonina rritet, ndërsa testosteroni e kortizoli bien Michael thotë se në atë kohë të natës trupi, natyrshëm, nuk ka një profil...
Më shumëDetails
Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike në Kosovë ka dhënë disa rekomandime për besimtarët myslimanë për t’u kujdesur për shëndetin gjatë muajit të Ramazanit.“Muaji i Ramazanit sjell një ndryshim...
Më shumëDetails
Po shkruani listën tuaj të blerjeve për syfyr dhe iftar? Ndërsa agjërimi ofron një kohë për të forcuar lidhjen fetare, është gjithashtu e rëndësishme të mendoni për ushqimin...
Më shumëDetails
Për të ruajtur hidratimin, është e rëndësishme që gjatë vakteve të syfyrit dhe iftarit të pini mjaftueshëm ujë. Lëngjet natyrale si lëngjet e frutave dhe smoothies mund të...
Më shumëDetails
