Veriu.info
  • Ballina
  • Lajme
  • HULUMTIME
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
  • Impresum
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Veriu
  • Ballina
  • Lajme
  • HULUMTIME
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
  • Impresum
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Veriu

Vrapimi apo ecja? Cila metodë është më efektive për të humbur peshë?

04/06/2022 - 08:36
në Lifestyle, Ndryshe
A A
Vrapimi apo ecja? Cila metodë është më efektive për të humbur peshë?
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Whatsapp

Përgjigjja për këtë dilemë të përjetshme qëndron tek ju. Si vrapi ashtu edhe ecja janë të dobishme dhe efektive nëse doni të humbni peshë.

Vrapimi do t’ju ndihmojë patjetër nëse doni të arrini rezultate në një periudhë më të shkurtër kohore.

Do të digjni më shumë kalori në më pak kohë, por ecja është një zgjedhje më e mirë për shumë njerëz.

Vrapimi është i mundimshëm dhe jo për të gjithë, dhe nëse keni probleme shëndetësore si dhimbje shpine apo kyçesh, ecja është një opsion për ju. Do t’ju marrë pak më shumë, por do të arrini rezultate të mira.

Të dyja metodat përmirësojnë shëndetin kardiovaskular, ulin kolesterolin, rregullojnë presionin e gjakut, zvogëlojnë rrezikun e diabetit dhe kontribuojnë në humbjen e peshës.

Ecja do t’ju relaksojë dhe do t’ju sjellë paqe të brendshme, dhe vrapimi ofron një lloj euforie për shkak të sfidave me të cilat përballet trupi.

Nëse dëshironi të digjni yndyrën, këtë do ta arrini nëse ecni për rreth një orë çdo ditë, dhe vrapimi do të arrijë të njëjtin rezultat në 20 ose 30 minuta në ditë.

JU REKOMANDOJMË

Cila është pija më hidratuese? Nuk është uji
Kuriozitete

Cila është pija më hidratuese? Nuk është uji

04/07/2025 - 22:21
Kafeja: Sekreti i ri për të luftuar plakjen – Sa filxhanë janë të mjaftueshëm?
Lifestyle

Kafeja: Sekreti i ri për të luftuar plakjen – Sa filxhanë janë të mjaftueshëm?

04/07/2025 - 20:58
Mbretëresha e Holandës e “përqesh” Presidentin Trump gjatë takimit mbretëror
Kuriozitete

Mbretëresha e Holandës e “përqesh” Presidentin Trump gjatë takimit mbretëror

26/06/2025 - 10:10
Tharje të lëkurës, ushqime të ngrohta: Jeta brenda avionëve që bombarduan Iranin
Lajme

Tharje të lëkurës, ushqime të ngrohta: Jeta brenda avionëve që bombarduan Iranin

26/06/2025 - 10:08
Katër gabime që bëni në mëngjes
Kuriozitete

Katër gabime që bëni në mëngjes

26/06/2025 - 09:38
5 mijë koka bërthamore, 13 mijë avionë, 1.3 mln ushtarë: Pse Amerika është një makineri lufte e frikshme?
Ndryshe

5 mijë koka bërthamore, 13 mijë avionë, 1.3 mln ushtarë: Pse Amerika është një makineri lufte e frikshme?

24/06/2025 - 00:44

Më të lexuarat në 24 orët e fundit

  • “Kishte një dëshirë”, vëllai i Agon Zejnullahut tregon bisedën e fundit me të dy orë para vde’kjes

    “Kishte një dëshirë”, vëllai i Agon Zejnullahut tregon bisedën e fundit me të dy orë para vde’kjes

    133 Shpërndaje
    Shpërndaje 53 Tweet 33
  • LAJMI I FUNDIT: Therret me thikë një person në Mitrovicë, kjo është gjendja e tij

    119 Shpërndaje
    Shpërndaje 48 Tweet 30
  • Murati: Kushtetues edhe ligji për pensionet – i treti radhazi që rrëzon kontestimet e opozitës

    107 Shpërndaje
    Shpërndaje 43 Tweet 27
  • Mbindërtim pa leje në çatinë e “Mitrovica Mall”, Inspeksioni i jep një ditë afat investitorit Riad Bashota ta demolojë

    102 Shpërndaje
    Shpërndaje 41 Tweet 26
  • Bilall Kqiku i kërkuari për vr’asje, hidhet nga kati i katërt për t’i ikur Policisë, përfundon në Emergjencë

    99 Shpërndaje
    Shpërndaje 40 Tweet 25

Të gjitha të drejtat janë të rezervuara.

Privacy Policy

© 2023 Veriu.info

Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • HULUMTIME
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
  • Impresum

© Veriu.info

Veriu.info përdor cookies. Duke vijuar me hapjen e kësaj faqe, ju bini dakord me kushtet për përdorimin e cookies. Më shumë