Veriu.info
  • Ballina
  • Lajme
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Veriu
  • Ballina
  • Lajme
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Veriu

Vrapimi apo ecja? Cila metodë është më efektive për të humbur peshë?

04/06/2022 - 08:36
në Lifestyle, Ndryshe
A A
Vrapimi apo ecja? Cila metodë është më efektive për të humbur peshë?
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Whatsapp

Përgjigjja për këtë dilemë të përjetshme qëndron tek ju. Si vrapi ashtu edhe ecja janë të dobishme dhe efektive nëse doni të humbni peshë.

Vrapimi do t’ju ndihmojë patjetër nëse doni të arrini rezultate në një periudhë më të shkurtër kohore.

Do të digjni më shumë kalori në më pak kohë, por ecja është një zgjedhje më e mirë për shumë njerëz.

Vrapimi është i mundimshëm dhe jo për të gjithë, dhe nëse keni probleme shëndetësore si dhimbje shpine apo kyçesh, ecja është një opsion për ju. Do t’ju marrë pak më shumë, por do të arrini rezultate të mira.

Të dyja metodat përmirësojnë shëndetin kardiovaskular, ulin kolesterolin, rregullojnë presionin e gjakut, zvogëlojnë rrezikun e diabetit dhe kontribuojnë në humbjen e peshës.

Ecja do t’ju relaksojë dhe do t’ju sjellë paqe të brendshme, dhe vrapimi ofron një lloj euforie për shkak të sfidave me të cilat përballet trupi.

Nëse dëshironi të digjni yndyrën, këtë do ta arrini nëse ecni për rreth një orë çdo ditë, dhe vrapimi do të arrijë të njëjtin rezultat në 20 ose 30 minuta në ditë.

JU REKOMANDOJMË

Video e papublikuar më parë, “Ani moj Shqipni” e kënduar nga Rexhep Selimi
Lajme

Video e papublikuar më parë, “Ani moj Shqipni” e kënduar nga Rexhep Selimi

26/06/2022 - 21:37
Emocionuese: Gjejnë njëra-tjetrën pas 32 vitesh, nënës i bie të fikët në krahët e vajzës
Kuriozitete

Emocionuese: Gjejnë njëra-tjetrën pas 32 vitesh, nënës i bie të fikët në krahët e vajzës

26/06/2022 - 20:45
“Simbol i krenarisë”, përurohet ura që kushtoi 4 miliardë dollarë
Kuriozitete

“Simbol i krenarisë”, përurohet ura që kushtoi 4 miliardë dollarë

25/06/2022 - 19:19
SKANDALOZE: Infermierja në Kumanovë kapet në momente intime (VIDEO)
Kryesore

SKANDALOZE: Infermierja në Kumanovë kapet në momente intime (VIDEO)

24/06/2022 - 12:32
Joe Biden rrëzohet nga biçikleta (VIDEO)
Lajme

Joe Biden rrëzohet nga biçikleta (VIDEO)

18/06/2022 - 16:31
Së shpejti në dispozicion ilaçi që shpëton martesat e dështuara
Kuriozitete

Së shpejti në dispozicion ilaçi që shpëton martesat e dështuara

13/06/2022 - 10:42

Më të lexuarat në 24 orët e fundit

  • Ngjarja e rëndë për familjen Berisha në Prishtinë, ky është i riu që u gjet pa shenja jete në banjon e shtëpisë

    Ngjarja e rëndë për familjen Berisha në Prishtinë, ky është i riu që u gjet pa shenja jete në banjon e shtëpisë

    354 Shpërndaje
    Shpërndaje 142 Tweet 89
  • “Qe kjo qika tradhtare” – Burri nga Prizreni publikoi video në YouTube duke kryer marrëdhënie me ish-gruan, por e keqja i ndodhi në fund 

    263 Shpërndaje
    Shpërndaje 105 Tweet 66
  • Ministri Murati merr një vendim për pensionistët

    139 Shpërndaje
    Shpërndaje 56 Tweet 35
  • Lajm i keq: Shtrenjtohet sërish buka në Kosovë, bëhet 60 cent

    126 Shpërndaje
    Shpërndaje 50 Tweet 32
  • Skandaloze/ Polici nga Gjakova arsyeton sulmin seksual: Hajt se nuk ja ka hekë naj copë, nuk është ba nami

    126 Shpërndaje
    Shpërndaje 50 Tweet 32

© 2022 Veriu.info

Të gjitha të drejtat janë të rezervuara.

Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete

© Veriu.info