Veriu.info
  • Ballina
  • Lajme
  • HULUMTIME
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
  • Impresum
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Veriu
  • Ballina
  • Lajme
  • HULUMTIME
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
  • Impresum
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Veriu

Sekreti në ecje që mund të përmirësojë shëndetin e zemrës suaj

21/04/2025 - 15:18
në Lifestyle
A A
Sekreti në ecje që mund të përmirësojë shëndetin e zemrës suaj
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Whatsapp

Ecja e shpejtë mund t’ju mbrojë nga anomalitë e ritmit të zemrës, sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru. Kjo është sipas një studimi të fundit të botuar në ‘Heart’.

Ata zbuluan se të rriturit që ecnin me një ritëm të shpejtë, kishin 43 përqind më pak gjasa të zhvillonin anomali të ritmit të zemrës gjatë 13 viteve, krahasuar me ata që thanë se ecnin ngadalë.

Ne pamë një rrezik të reduktuar të anomalive të ritmit të zemrës tek njerëzit që e përshkruanin ritmin e tyre të zakonshëm të ecjes si mesatare ose të shpejtë. Por kur pajisjet u përdorën për të matur lëvizjen aktuale, përfitimet filluan të shiheshin tek njerëzit që ecnin me një ritëm mesatar për të paktën pesë minuta në ditë. Pra, edhe ndryshimet e vogla në stilin e jetesës mund të bëjnë një ndryshim të madh.

Shkencëtarët përdorën të dhëna nga 420,925 pjesëmarrës në Biobank në Mbretërinë e Bashkuar, të cilët u ishin përgjigjur pyetësorëve në lidhje me shpejtësinë e tyre të ecjes. Nga ky grup, 81,956 persona kishin regjistruar gjithashtu sasinë e kohës që kalonin duke ecur me ritme të ndryshme, me lexime nga gjurmuesi i aktivitetit. Më shumë se gjysma e pjesëmarrësve – 53 përqind – thanë se mbanin një ritëm mesatar të ecjes dhe vetëm më pak se gjysma – 41 përqind – thanë se ecnin me shpejtësi. Vetëm 6.5 për qind thanë se ecnin ngadalë.

Pas 13 vjetësh, 9 përqind e pjesëmarrësve zhvilluan anomali të ritmit të zemrës, të tilla si fibrilacion atrial (rrahje të parregullta të zemrës), takikardi (rrahje të shpejtë të zemrës) dhe bradikardi (rrahje shumë të ngadalta të zemrës).

JU REKOMANDOJMË

Kafeja: Sekreti i ri për të luftuar plakjen – Sa filxhanë janë të mjaftueshëm?
Lifestyle

Kafeja: Sekreti i ri për të luftuar plakjen – Sa filxhanë janë të mjaftueshëm?

04/07/2025 - 20:58
Katër gabime që bëni në mëngjes
Kuriozitete

Katër gabime që bëni në mëngjes

26/06/2025 - 09:38
Ja pse nuk duhet të flini cullak gjatë verës
Lifestyle

Ja pse nuk duhet të flini cullak gjatë verës

19/06/2025 - 21:35
Dylli i veshit: Simptomat shqetësuese dhe trajtimi me produkte natyrale
Lajme

Dylli i veshit: Simptomat shqetësuese dhe trajtimi me produkte natyrale

03/06/2025 - 16:58
Lëngu i portokallit në mëngjes lidhet me rritjen e rrezikut për diabet, paralajmërojnë studiuesit
Lifestyle

Lëngu i portokallit në mëngjes lidhet me rritjen e rrezikut për diabet, paralajmërojnë studiuesit

02/06/2025 - 17:52
Sa ujë duhet të pimë çdo ditë?
Lajme

Sa ujë duhet të pimë çdo ditë?

28/05/2025 - 20:40

Më të lexuarat në 24 orët e fundit

  • Rashit Qalaj flet për 27-vjeçarin që humbi jetën pas ndërhyrjes policore në Lipjan: E kam njohur personalisht

    Rashit Qalaj flet për 27-vjeçarin që humbi jetën pas ndërhyrjes policore në Lipjan: E kam njohur personalisht

    146 Shpërndaje
    Shpërndaje 58 Tweet 37
  • “…bartet në spital me duar të lidhura”, video e re e arrestimit të 27-vjeçarit Agon Zejnullahu

    122 Shpërndaje
    Shpërndaje 49 Tweet 31
  • Fifi nuk e fsheh më ndarjen nga bashkëshorti, e konfirmon në TikTok: Do të doja të mos të të kisha njohur kurrë…

    121 Shpërndaje
    Shpërndaje 48 Tweet 30
  • Gjendet pa shenja jete një person në Mitrovicë, jetonte i vetëm

    117 Shpërndaje
    Shpërndaje 47 Tweet 29
  • Avokatja Hoxha për vdekjen e të riut në Lipjan: Nuk shoh cenim të të drejtave të njeriut (VIDEO)

    107 Shpërndaje
    Shpërndaje 43 Tweet 27

Të gjitha të drejtat janë të rezervuara.

Privacy Policy

© 2023 Veriu.info

Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • HULUMTIME
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
  • Impresum

© Veriu.info

Veriu.info përdor cookies. Duke vijuar me hapjen e kësaj faqe, ju bini dakord me kushtet për përdorimin e cookies. Më shumë