Veriu.info
  • Ballina
  • Lajme
  • HULUMTIME
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
  • Impresum
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Veriu
  • Ballina
  • Lajme
  • HULUMTIME
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
  • Impresum
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Veriu

Sekreti në ecje që mund të përmirësojë shëndetin e zemrës suaj

21/04/2025 - 15:18
në Lifestyle
A A
Sekreti në ecje që mund të përmirësojë shëndetin e zemrës suaj
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Whatsapp

Ecja e shpejtë mund t’ju mbrojë nga anomalitë e ritmit të zemrës, sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru. Kjo është sipas një studimi të fundit të botuar në ‘Heart’.

Ata zbuluan se të rriturit që ecnin me një ritëm të shpejtë, kishin 43 përqind më pak gjasa të zhvillonin anomali të ritmit të zemrës gjatë 13 viteve, krahasuar me ata që thanë se ecnin ngadalë.

Ne pamë një rrezik të reduktuar të anomalive të ritmit të zemrës tek njerëzit që e përshkruanin ritmin e tyre të zakonshëm të ecjes si mesatare ose të shpejtë. Por kur pajisjet u përdorën për të matur lëvizjen aktuale, përfitimet filluan të shiheshin tek njerëzit që ecnin me një ritëm mesatar për të paktën pesë minuta në ditë. Pra, edhe ndryshimet e vogla në stilin e jetesës mund të bëjnë një ndryshim të madh.

Shkencëtarët përdorën të dhëna nga 420,925 pjesëmarrës në Biobank në Mbretërinë e Bashkuar, të cilët u ishin përgjigjur pyetësorëve në lidhje me shpejtësinë e tyre të ecjes. Nga ky grup, 81,956 persona kishin regjistruar gjithashtu sasinë e kohës që kalonin duke ecur me ritme të ndryshme, me lexime nga gjurmuesi i aktivitetit. Më shumë se gjysma e pjesëmarrësve – 53 përqind – thanë se mbanin një ritëm mesatar të ecjes dhe vetëm më pak se gjysma – 41 përqind – thanë se ecnin me shpejtësi. Vetëm 6.5 për qind thanë se ecnin ngadalë.

Pas 13 vjetësh, 9 përqind e pjesëmarrësve zhvilluan anomali të ritmit të zemrës, të tilla si fibrilacion atrial (rrahje të parregullta të zemrës), takikardi (rrahje të shpejtë të zemrës) dhe bradikardi (rrahje shumë të ngadalta të zemrës).

JU REKOMANDOJMË

Gjërat që nuk duhet t’i mbani mbi frigorifer: Këto sende mund t’ju rrezikojnë më shumë se sa e imagjinoni
Lifestyle

Gjërat që nuk duhet t’i mbani mbi frigorifer: Këto sende mund t’ju rrezikojnë më shumë se sa e imagjinoni

17/07/2025 - 14:26
Pse lulet humbasin ngjyrën? Riktheni freskinë e tyre me tri këshilla të provuara
Lifestyle

Pse lulet humbasin ngjyrën? Riktheni freskinë e tyre me tri këshilla të provuara

16/07/2025 - 14:02
641 çifte i dhanë fund martesës së tyre nga janari deri në maj
Lajme

641 çifte i dhanë fund martesës së tyre nga janari deri në maj

15/07/2025 - 22:05
Burrat më tërheqës në botë kanë origjinë nga këto shtete
Lifestyle

Burrat më tërheqës në botë kanë origjinë nga këto shtete

12/07/2025 - 21:35
Kafeja: Sekreti i ri për të luftuar plakjen – Sa filxhanë janë të mjaftueshëm?
Lifestyle

Kafeja: Sekreti i ri për të luftuar plakjen – Sa filxhanë janë të mjaftueshëm?

04/07/2025 - 20:58
Katër gabime që bëni në mëngjes
Kuriozitete

Katër gabime që bëni në mëngjes

26/06/2025 - 09:38

Më të lexuarat në 24 orët e fundit

  • Thellohet skandali: Në vend të rrënimit, ‘Medi Premium’ ndërton edhe një ‘Penthouse’ pa leje – inspektorët nënshtrohen përballë biznesmenit Albert Halilaj

    Thellohet skandali: Në vend të rrënimit, ‘Medi Premium’ ndërton edhe një ‘Penthouse’ pa leje – inspektorët nënshtrohen përballë biznesmenit Albert Halilaj

    127 Shpërndaje
    Shpërndaje 51 Tweet 32
  • Skandal: 40 vjeçarja nga Podujeva u operua për kancer, por i doli vetëm zorra qorre

    133 Shpërndaje
    Shpërndaje 53 Tweet 33
  • As Benzema, as Vinicius Jr., por Butrint Imeri: Publikon video me influenceren shqiptare, Melissa

    99 Shpërndaje
    Shpërndaje 40 Tweet 25
  • Incidenti në Pejë: Zbraz kallashin në ajër pasi nuk u lejua të parkohej te një biznes privat (VIDEO)

    93 Shpërndaje
    Shpërndaje 37 Tweet 23
  • Formohet një subjekt i ri politik në Kosovë

    86 Shpërndaje
    Shpërndaje 34 Tweet 22

Të gjitha të drejtat janë të rezervuara.

Privacy Policy

© 2023 Veriu.info

Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • HULUMTIME
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
  • Impresum

© Veriu.info

Veriu.info përdor cookies. Duke vijuar me hapjen e kësaj faqe, ju bini dakord me kushtet për përdorimin e cookies. Më shumë