Veriu.info
  • Ballina
  • Lajme
  • HULUMTIME
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
  • Impresum
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Veriu
  • Ballina
  • Lajme
  • HULUMTIME
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
  • Impresum
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
Veriu

Si të themi lamtumirë…

04/12/2022 - 11:11
në Lifestyle
A A
Si të themi lamtumirë…
Shpërndaje në FacebookShpërndaje në Whatsapp

Shpesh, njerëzit i shmangin lamtumirat sepse u duken të pakëndshme. Megjithatë, adoptimi i këtij zakoni mund të jetë vërtet i rrezikshëm për shëndetin tonë emocional.

Familja, miqtë dhe marrëdhëniet romantike mund të përfundojnë në një moment për arsye të ndryshme. Varësisht se sa afër është lidhja, këto prishje mund të ndikojnë tek ju në mënyra të ndryshme. Në të vërtetë, prishja e lidhjes me dikë është një ngjarje që nis një proces pikëllimi për humbjen e një lidhjeje emocionale.

Në këto raste, e njëjta gjë ndodh si kur vdes një i dashur. Për më tepër, është treguar se kur pikëllimi nuk përpunohet në mënyrë të shëndetshme, mund të çojë në çrregullime të tjera . Për shembull, individi mund të përjetojë një sulm ankthi ose episode depresive. Pra, të mësosh se si t’i thuash lamtumirë dikujt është e nevojshme për të shmangur këto lloj përvojash.

Mos veproni me impulsivitet

Përfundimi i një marrëdhënieje me dikë është diçka për të cilën duhet të mendoni me kujdes. Për shembull, nuk është një ide e mirë ta bëni këtë kur ndjeni disa emocione, të tilla si zemërimi ose zhgënjimi. Ju duhet të vlerësoni nëse përfundimi i barazimit është veprimi më i mirë për ju.

Gjeni kohën dhe vendin e duhur

Që një lamtumirë të ndodhë në mënyrën më paqësore dhe të shëndetshme, duhet të zgjidhni kohën dhe vendin e duhur. Është thelbësore që të keni kohë për të folur me qetësi dhe për ta bërë këtë në një vend ku nuk ka ndërprerje.

Jini të sinqertë dhe të sigurt

Një aspekt tjetër themelor i lamtumirës përfshin ndershmërinë. Ne nuk po flasim vetëm për të qenë të sinqertë kur flasim me të tjerët, por edhe me veten . Ju duhet të merrni kohë për të reflektuar mbi atë që ndjeni në lidhje me situatën. Më pas, do të dini se çfarë duhet t’u thoni atyre për t’i dhënë fund marrëdhënies.

Pranoni emocionet tuaja, edhe ato të pakëndshmet.

T’i thuash lamtumirë dikujt mund të ndihesh i çliruar në fillim. Megjithatë, dikur më vonë, ka të ngjarë që të lindin emocione të tjera si zemërimi, trishtimi ose zhgënjimi që janë të gjitha pjesë e procesit. Këto lloj ndjenjash, edhe pse nuk janë të këndshme, ende kanë nevojë për hapësirën e tyre.

Mos u përpiqni të shtypni emocionet tuaja ose mos i injoroni ato sepse kjo mund të sjellë komplikime të tjera . Në fakt, problemet me menaxhimin e zemërimit, simptomat depresive ose krizat e ankthit lidhen me konflikte të papërpunuara.

Duhet kohë

Për të kapërcyer pikëllimin në mënyrën më të mirë, ju duhet kohë dhe hapësirë. Mos u përpiqni të silleni sikur gjërat do të ndryshojnë brenda natës ose se gjithçka është perfekte. Edhe pse mund të keni marrë vendimin më të mirë, megjithatë, nuk do të jetë domosdoshmërisht e lehtë të përshtateni me situatën tuaj të re.

Së fundi, të dish se si t’i thuash lamtumirë dikujt është një faktor kyç për shëndetin tuaj mendor. Në të vërtetë, jeta është plot me momente kur është e nevojshme të lirohesh dhe të thuash lamtumirë. Mohimi i këtij realiteti do t’ju shkaktojë vetëm vuajtje. Në vend të kësaj, duke e pranuar atë si diçka të natyrshme dhe duke e bërë atë siç duhet, do të ndihmojë në zhvillimin tuaj personal.

JU REKOMANDOJMË

Kafeja: Sekreti i ri për të luftuar plakjen – Sa filxhanë janë të mjaftueshëm?
Lifestyle

Kafeja: Sekreti i ri për të luftuar plakjen – Sa filxhanë janë të mjaftueshëm?

04/07/2025 - 20:58
Katër gabime që bëni në mëngjes
Kuriozitete

Katër gabime që bëni në mëngjes

26/06/2025 - 09:38
Ja pse nuk duhet të flini cullak gjatë verës
Lifestyle

Ja pse nuk duhet të flini cullak gjatë verës

19/06/2025 - 21:35
Dylli i veshit: Simptomat shqetësuese dhe trajtimi me produkte natyrale
Lajme

Dylli i veshit: Simptomat shqetësuese dhe trajtimi me produkte natyrale

03/06/2025 - 16:58
Lëngu i portokallit në mëngjes lidhet me rritjen e rrezikut për diabet, paralajmërojnë studiuesit
Lifestyle

Lëngu i portokallit në mëngjes lidhet me rritjen e rrezikut për diabet, paralajmërojnë studiuesit

02/06/2025 - 17:52
Sa ujë duhet të pimë çdo ditë?
Lajme

Sa ujë duhet të pimë çdo ditë?

28/05/2025 - 20:40

Më të lexuarat në 24 orët e fundit

  • Rashit Qalaj flet për 27-vjeçarin që humbi jetën pas ndërhyrjes policore në Lipjan: E kam njohur personalisht

    Rashit Qalaj flet për 27-vjeçarin që humbi jetën pas ndërhyrjes policore në Lipjan: E kam njohur personalisht

    143 Shpërndaje
    Shpërndaje 57 Tweet 36
  • “…bartet në spital me duar të lidhura”, video e re e arrestimit të 27-vjeçarit Agon Zejnullahu

    122 Shpërndaje
    Shpërndaje 49 Tweet 31
  • Fifi nuk e fsheh më ndarjen nga bashkëshorti, e konfirmon në TikTok: Do të doja të mos të të kisha njohur kurrë…

    120 Shpërndaje
    Shpërndaje 48 Tweet 30
  • Gjendet pa shenja jete një person në Mitrovicë, jetonte i vetëm

    113 Shpërndaje
    Shpërndaje 45 Tweet 28
  • Avokatja Hoxha për vdekjen e të riut në Lipjan: Nuk shoh cenim të të drejtave të njeriut (VIDEO)

    106 Shpërndaje
    Shpërndaje 42 Tweet 27

Të gjitha të drejtat janë të rezervuara.

Privacy Policy

© 2023 Veriu.info

Nuk u gjet asgjë!
Të gjitha rezultatet
  • Ballina
  • Lajme
  • HULUMTIME
  • Sport
  • Ekonomi
  • ShowBiz
  • Lifestyle
  • Ndryshe
  • Opinione
  • Tech
  • Kuriozitete
  • Impresum

© Veriu.info

Veriu.info përdor cookies. Duke vijuar me hapjen e kësaj faqe, ju bini dakord me kushtet për përdorimin e cookies. Më shumë